Mišični spazem -> kako ga ukrotiti v dveh potezah
Najbolj pogost scenarij: zjutraj vstaneš iz postelje, se skloniš, da bi si zavezali čevlje, nato pa ... AU! V sekundi te preseka ostra bolečina. Hrbet ali vrat se spremenita tako, da imaš občutek, da si R2D2 . Lahko gre tudi za dolgotrajno, topo zategnjenost, zaradi katere imaš občutek, da v ramenih nosiš celotno težo sveta. Ko zgrabi mišični spazem, v glavi utripa samo ena misel: »Samo da popusti. Takoj.« Takrat se mišica lahko tako močno »zaklene«, da raztezanje ali topli obkladki pogosto ne pomagajo več. Takrat je potrebna trda roka, ki spazem ukroti v dveh potezah. 1. POTEZA: Ročni izbris površinske napetosti Klasična terapevtska masaža je prvi korak, s katerim »pretipam« teren. Kaj se zgodi? Z ročno masažno tehniko tkivo najprej dobro ogrejem, da se vzpostavi prekrvavitev. 4-letnik bi vprašal: »Zakaj«? Zato, da lociram kritična mesta – tiste trde vozle in trigger točke, kjer je spazem najhujši. Površinski krč popusti, vsaj delno, jaz pa si pripravim teren, da se mišica sploh zač...